近日，为强化团队协作精神、促进研究生班级成员间的沟通交流，我们研究生会实践拓展部在心理学院和学校心理健康教育（咨询）指导中心的指导下，组织开展了我们2025年研究生团体心理辅导活动。我们2024级硕士研究生各班级分别开展了不同主题的团体心理辅导活动，旨在丰富多样的活动形式中，助力研究生身心健康成长。

2024级工商管理班以“舒缓我们的身心压力”为主题开展了心理辅导活动。活动营造了安全开放的环境，引导班级成员梳理压力来源，通过群体共鸣将焦虑转化为行动方案。在“倾听与被倾听”的双向疗愈过程中，同学们真诚表达释放情绪，还共同生成“压力缓释清单”，为同学们提供了碎片化放松技巧和长期心态调整策略。

2024级会计专硕班举办了“在流逝时光里欢快奔跑”团辅活动。活动以趣味互动开启时间管理探索之旅，“掌声响起来”环节通过对比估算与实际鼓掌次数，引出“时间感知偏差”，强调科学规划时间的重要性；“时间拍卖矩阵”环节帮助同学们在竞拍中理解时间的稀缺性与优先级排序逻辑；“画计划表”环节中，同学们分组绘制个性化计划表，分享整合碎片时间、平衡学业与生活的经验。

2024级经济学班开展了“搭建一座沟通的桥梁——人际沟通”团辅活动，借助沉浸式互动游戏，引导同学们在团队协作中感受沟通的力量。从活动初始的慌乱，到后来的默契，同学们深刻体会到真正的沟通不仅是言语交流，更是以真诚为桥梁，让理解在行动中扎根。

此次活动增强了同学们对心理健康的重视程度，为研究生的健康成长奠定了坚实基础。

（供稿/摄影：杨涛 杜茗羽 研究生会实践拓展部 2024级各班级 微澜融媒体中心 ）